SPA通常具有一定辅助减压、美容保养等好处及功效，SPA也称水疗，是一种休闲娱乐方式，主要是利用水结合其他方式来促进新陈代谢，以达到身心畅快的目的。

1、减压：随着时代的发展，现代人每天都面临着来自生活和工作的巨大压力，如果不及时释放，可能会对人的生理和心理产生影响。SPA中的牛奶浴和按摩技术能帮助缓解一定的压力，牛奶浴能够在一定程度上促进血液循环、舒缓神经，牛奶浴后可以再做一个按摩，专业的按摩师推拿、按摩身体各个部位，能促进血液流通，缓解身体疲劳。人在享受这些过程的时候，就会忘掉来自生活或工作中的烦恼，所以做SPA具有一定辅助减压的作用；

2、美容保养：SPA能在一定程度上清洁人体表皮污垢，去除死皮，具有护肤的作用，面部水疗能促进局部血液循环，补充皮肤水分，让脸色红润。SPA还可以使肌肉放松，促进皮肤吸收各种微量元素和矿物质等，SPA用的水加入了盐、淀粉、牛奶等物质，对人体也有一定好处，所以做SPA具有辅助美容保养的作用。